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陳式太極拳スタート

昔は食べても太らなかったが、
今は食べた分太る。(笑)

1日1食ダイエット。
リンゴダイエット。
3食分の量を5食に分けて食べる。

色々やってみたが、
63kg台に行くことはなく、
挫折。

が、今回、お嫁さん提案の糖質OFFダイエット。
これがいい感じ。
糖質のなるべく低いものを選んで食べる。
これだけ。
例えば、パンなら、ロカボパン。
フライドポテトより、フライドチキン。
と言った具合に。
糖質の低いもの、低いものを選ぶ。

で、こうやって自分でやってみると、
コンビニやスーパーではフツーに
そう言った商品が結構ある。
本屋に行けば、
そう言った料理の本もいっぱいある。
世は、ロカボ、低糖質時代に突入していた。(驚)


この辺りで陳式講座話に入る予定で
スケジュール↓を用意したが、

☛3月スケジュール



もうちょっとダイエット話があるので、
次回につづく。
次回に行く前にこの写真を見ておいて。↓

ヘルシー①





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ブログ記入者 大畑裕史 紹介

2018.6プロ
“ひろふみ”です。
”ひろし”ではないのです。(笑)
ジャッキー・チェンに憧れ、
13歳から太極拳を開始。
9月23日生まれの43歳。

埼玉県武術太極拳連盟理事
国営武蔵丘陵森林公園講師
獨協大学講座講師
上尾スゥイン講師
スタジオ氣凛代表
NAS川越講師 
著書多数

本場に行かずして太極拳を習得!

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